migliorare l autostima avere pia fiducia in se st

re le paure gradualmente Superare le paure incrementa la fiducia in sé stessi. Metodo: Identificare le paure più grandi Suddividerle in passaggi più piccoli e gestibili Agire con costanza e pazienza Imparare a celebrare i propri successi Riconoscere e premiare i