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stimmungstagebuch das selbsthilfebuch fur borderl

ert. Es basiert auf bewährten therapeutischen Ansätzen wie der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT), die eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von BPS ist. Dieses Tagebuch bietet den Nutzern die Möglichkeit, ihre täglichen Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen systematisch zu dok

Nov 1, 2025 Read more →

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uch bei vollem Terminkalender. Ernährung und Bewegung für das Gehirn Die Bedeutung von Ernährung und Bewegung wird im Buch ausführlich behandelt: Nährstoffe für das Gehirn: Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine, Antioxidantien Vermeidung von Stressverstärkern: Übermäßiger Koffeinkonsum, Zucker Be

Aug 14, 2025 Read more →